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Desta forma, o mais correto a se fazer é procurar eliminar o hábito de roer unhas. As unhas, tanto das mãos como dos pés, funcionam como uma espécie de abrigo para microrganismos quando estão grandes. Por isso, mantê-las cortadas e lembrar de limpá-las sempre ao lavar as mãos são práticas fundamentais de higiene pessoal. As práticas de higiene ajudam, por exemplo, a diminuir o contato com microorganismos, como as bactérias, que podem gerar infecções.
Resíduos, como fezes e urina, deveriam sair das casas através de um cano parcial, que nas ruas se acoplariam a um cano comum ou principal, os primórdios do que conhecemos como rede de esgoto. Se você não está se sentindo bem, deve tomar medidas para evitar a disseminação de germes para outras pessoas. Isso inclui cobrir a boca e o nariz ao espirrar, limpar superfícies compartilhadas com um lenço antibacteriano e não compartilhar nenhum utensílio ou material eletrônico. E lembre-se de sempre consultar um professional especializado e seguir as recomendações do seu médico. A coordenadora também ressalta o papel do Concea em aprovar métodos alternativos aos testes em animais desde a sua criação, tendo reconhecido mais de 40 técnicas.
A higiene pessoal é o conjunto de cuidados em relação ao corpo, essencial para a prevenção de doenças. Quando essas ações são iniciadas (e ensinadas) na infância, configura-se a chamada higiene pessoal infantil. Algumas dessas práticas são tomar banho, lavar e pentear os cabelos, escovar os dentes e lavar as mãos. Hábitos simples como tomar banho, lavar as mãos e escovar os dentes estão entre as principais atitudes preventivas para o bem-estar. No entanto, a higiene pessoal envolve muitas outras práticas que são simples mais que devem ser feitas regularmente. É muito importante para a saúde pessoal manter a higiene dia após dia, pois assim o corpo consegue evitar uma série de males prejudiciais à saúde.
Você já ouviu falar que a gente aprende de verdade determinado assunto quando o ensina para uma outra pessoa? Pensando nisso, esteja aberto para aprender com seu filho e peça para que ele explique a você como é que se faz para ficar limpinho e saudável. Conforme já dito, educar está longe de ser uma tarefa simples e fácil, o que não significa que ela tenha que ser chata e penosa. Em geral, a garotada costuma preferir mil vezes continuar brincando a ir para o banho, por exemplo.
Além disso, as questões de higiene e saneamento básico também podem ser trabalhadas mais intensamente em escolas e por meio de programas de saúde e educação ambiental, organizados por prefeituras e divulgados pelo sistema público. Frutas e legumes que precisam ser descascados, como a laranja e a batata, podem ser lavados com água e sabão. Já as verduras devem ser mantidas de molho em água com água sanitária (checar as medidas recomendadas na embalagem do produto), ou uma solução específica para higienização de alimentos. Também aponta a importância de higienizar a casa com água sanitária, porque esse produto é capaz de desinfetar as superfícies e eliminar o vírus.
O banho é a principal forma de eliminar as sujeiras da pele, acumuladas durante o dia. Recomenda-se o uso de hidratante logo após a ducha, se possível ainda dentro do banheiro, o que facilita a penetração do creme na pele. Por fim, o enxugamento do corpo deve ser feito de forma suave, sem movimentos bruscos. Não se recomenda o uso rotineiro e indiscriminado de sabonetes antissépticos em todo o corpo, pois, geralmente, têm um pH alcalino (alto), o que danifica a integridade da barreira natural da pele.
As mulheres também devem redobrar a atenção quando o assunto é higiene íntima. O uso de duchas vaginais, quando se lava por fora e no canal vaginal, além de sabonetes bactericidas, modifica a barreira de proteção da região. Ativos complementares podem ser acrescentados aos produtos para ajudar na ação, seja no controle de oleosidade, hidratantes e substâncias anti-inflamatórias, entre outros. O acúmulo de sujeira pode provocar a oclusão dos poros (pequenas aberturas na pele para eliminar suor e oleosidade, tendo folículos pilosos, por onde crescem os pelos). Em paralelo, a sujidade contribui para o surgimento de cravos e espinhas, assim como o envelhecimento precoce. Saneamento em Pauta é uma plataforma de conteúdo que traz informações, estudos e dados sobre os impactos do saneamento básico para a sociedade e para o meio ambiente.
Esta é uma prática tão importante quanto lavá-las, pois os germes se proliferam em ambientes úmidos. Nós já preparamos um artigo específico sobre lavagens de mãos corretamente, que você também pode ler para saber mais sobre esse assunto. Sendo assim, produtos e materiais de limpeza que auxiliem colaboradores na tarefa da “auto-organização” de trabalho passaram a ser necessários, com demanda de serem práticos e portáteis. O detergente líquido (500ml) apresentou a maior oscilação, 143%, com valores entre R$ 1,19 e R$ 2,89. Em segundo lugar aparece o sabonete (85g), com variação de 122% e preços entre R$ 1,39 e R$ 3,09. Na sequência, o papel higiênico (4 unidades), mesmo com uma queda de 38% com relação ao mês de junho, registrou valores entre R$ 2,29 e R$ 4,99, o que representa uma oscilação de 118%.